从无知者到自我修炼

我的故事很长，但这就是我的故事，希望你能看完。

我是迪娜，1993年出生，今年25岁，已婚。

在人生最美好的花样年华，多毛、痘痘、长胖、抑郁和焦虑使我陷入了自卑。

室友讽刺我说：“你看你满脸痘痘，腿上的毛也不处理，跟女汉子有什么两样，哪个男的敢接近你！”这话虽然伤人，却是事实。那年我18岁，没有谈过恋爱，初恋和初吻都还在。

为了遮掩满脸的痘痘，每次上课前我都得抹好几层BB霜。为了改善形象，我每周还得对脸上、唇周、胳膊和小腿的体毛做一次大扫除。即便如此，我仍然很自卑，我害怕出席同学聚会和社交活动。

那时我在南方上学，还没习惯这里的饮食和生活，我怀疑痘痘是不是食物过敏或者水土不服，也没去皮肤科看，但用遍了各种护肤品，痘痘就是没消。

南方的冬天没有暖气，宿舍很冷，我睡觉都要穿羽绒服，手抱一个暖手宝，脚垫一个热水袋，我开始有手脚冰冷的毛病了，而且腿还老抽筋。因为学业忙，我要保持全年级前三的成绩，所以每天只顾着学习，月经这事根本没放在心上。

20岁之前，我不觉得月经不来有多严重，那反而不用担心经期疼痛，还能省去买卫生巾的费用，简直不要太开心。看见别的女生病怏怏地站在一旁不能参加体育课，我甚至暗自得意。

不过，有次半年没来例假，突然一来就是连续两周出血，血是鲜红色的，更像是体内某个器官受伤后不断地滴血，我担心自己会不会得了绝症。

我去医院做检查抽了好多血，医生说我的激素正常，但是卵巢左侧有一个三公分大的囊肿，让我立马动手术。我冒了一身冷汗，我很怕啊，真的很怕，你知道吗，囊肿究竟是什么鬼，我今年才二十岁啊。

第二天又去了别的医院，也许医生察觉了我的恐惧，她一边安慰我一边给我解读检查结果，她说这只是黄体囊肿，正常的生理现象，不必担心。我感激这番话，她把我从深渊里扯了回来，她救了我。之后的那两年我都吃中药调理，虽然月经还是缺席，长不完的毛和痘痘还在长。

2015年我结婚了，虽然我俩谈好婚后先不着急生小孩，但我仍然无法平复内心的忐忑不安。没有成熟的卵泡，我还能孕育新生命吗？

婚后我开始预约专家调理身体，我都是瞒着老公偷偷去的，因为潜意识里不希望别人知道我的弱点。面对不孕不育，我没有勇气去相信他。

这次，我终于知道了这世上有种病叫多囊卵巢综合症。我问医生这是什么病，她含糊其辞地没给我讲明白，我也不敢多问。不过我知道了，原来有妇科医生，原来可以吃黄体酮打催经针，不能怀孕还有促排卵和试管等着我。心想，原来解决闭经这么简单，要是早点知道就好了。

我吃完第一盒达英，乳房偶尔刺痛，度娘说正常，我高兴药物起作用了，原来我也没有想象中病得那么严重。

然而当我吃完三盒达英后，月经就再也没有来过了。我心急去医院复查，结果睾酮比吃之前还要高，卵巢卵泡数量比吃之前还要多！我现在才明白，原来达英会加重胰岛素抵抗甚至诱发糖尿病，而且达英骗人本领高强，它只是在制造子宫出血哄我开心。

当时医生说要再吃3个月，我觉得也好，那继续吃吧，又领了3盒达英。那3个月过得很快，只是停药后月经又没有来罢了。

我对这药没信心了，我妈看着我吃达英越吃越胖很是担心，叫我别吃激素了。

于是转战中药，可是中药调理六个月就停经六个月，连血丝都没有，把我闷得只好乖乖回去再看西医。医生说肝功能正常，继续吃药，吃达英药。

可是这次达英给我带来的出血量变少了，身体状况还莫名其妙地恶化。

我变得非常爱哭，每次和老公吵完架都会伤心痛苦到自残。我的体重从49公斤胖到63公斤，情绪愈发暴躁、易怒、焦虑、抑郁，精神越来越脆弱、嗜睡、健忘，我每天都睡不好，出门坐车也作呕，衣服穿得再多也畏寒，就连做家务也会感到疲劳……

我渐渐意识到，身体并没有因为我的积极调理而转好，我看到的只是恶化，我只能眼睁睁地看着它一点一点地伤害我却无能为力，我觉得委屈又无助。婚后一年半，我的生活是无尽的黑暗和恐惧，病情上没有人可以指导我，心理上没有人可以安慰我。

2017年初，我来到上海，再次去医院检查，医生下了死刑般的判决书，说我只能通过手术治疗，我当场就哭了。

这次真的非常感谢我的爱人给予了我巨大的支持与理解，我十分抗拒手术，我相信凡事必有因才有果，既然没有人能回答我的问题，那我自己去寻找。

我在网上看到一位病友分享了多囊在美国的最新研究，于是我开始混迹于国外各大PCOS论坛，查阅国际前沿的科研进展。我看到非常多国外女士通过调整生活方式并服用营养补充剂来对抗多囊，而且还有许多调理成功的案例。

在这期间，我认识了Vincent和他的公众号，还有他的免费多囊调理课程，这些都让我受益匪浅。Vincent是我认识的营养师当中，对多囊的病因病理，对多囊的自然调理最精通的一个，学识渊博还愿意无私付出，我知道这次的相识我有多幸运。

研究并自疗数个月后，我看到了希望。

我停吃了避孕药，我给自己制定了低升糖饮食计划并将锻炼融入我的生活，我吃富含镁的食物，我补充各种有益于多囊的营养素，我一有时间就查阅多囊的文献，我开始倾听身体最真实的反馈。

你都不知道我有多开心，因为手背上的毛毛差不多已经全掉了，大腿和小腿上的毛毛一碰就掉，脸颊毛和小胡须也淡化了不少。我开始能控制食欲而不再暴饮暴食，我的头发也没有那么油腻了，腰围也细了好几公分。更开心的是我可以排卵了，不用吃达英就能自然来月经的那种。

这一切都是通过改善饮食、补充营养和积极运动等天然方式实现的，我身边同样也有不少备孕的小姐妹已经通过这样的方式成功怀孕。

现在回想起来，我的青春期过得并不美好，父母关系时好时坏，不良的成长环境直接影响了我的性格，让我变得内向而胆小，可能多囊的种子就是那时候埋下的。

我记得10岁时胸就开始发育了，妈妈看见我有胸，担心我是不是病了，就拉着我去看医生。那时候的诊室并没有私密性可言，我看病时还有好多阿姨坐在一旁排队，她们盯着我指指点点……

妈妈并未察觉我的羞怯，她一边和医生讲述病情，一边旁若无人地拉开我的衣服给医生看。当时医生看了一眼只说现在的女生早熟是正常现象不必担心，于是第一次看诊就以这种尴尬和草率收尾。

13岁的我在一个非常寒冷的冬天迎来了自己的初潮，但我却因为害羞，因为上一次的看诊阴影而不敢跟妈妈讲。后来还因为一些事情被妈妈大骂了一顿，就更不愿意同她讲自己身体的变化。

不知道是不是受情绪的影响，初潮来了整整8天，而且量非常非常多，我又害怕又不知所措，暗暗地希望它可以不要再来。你们是不是觉得我很无知，我也觉得，我相信现在还有很多女孩子像我当初一样没有得到及时和科学的引导。

一个月过去了，两个月过去了，月经真的没来，我很是高兴。作为一名学霸，我在初中拼尽全力地学习，常常熬夜到两点，神经也一直紧绷而焦虑，我像许多同龄人一样把零花钱浪费在零食上。

可能正是这种种原因，整个初中阶段我都是三四个月甚至半年来一次月经，但每一次的量都非常多，来完月经我就得苍白无力。

我13~15岁一直没长个子，身高停留在158cm，我爸爸178cm，妈妈165cm，这基因肯定有机会长高的。可能是我的能量都浪费在情绪上，早已没有多余地来发育了。

这就是我的故事，这篇文章写给你，也写给我自己。

不要怕，我们在一起，我们一同改变，为自己的健康而努力！